Vlastnosti akupresury při léčbě nachlazení

Zánět pohrudnice

Rýma nebo rýma jsou jedním z nejčastějších problémů, které se týkají pacientů s respiračními chorobami. Nosní kongesce významně snižuje kvalitu života a způsobuje vážné nepohodlí.

Akupresurní masáž na nachlazení pomůže vyrovnat se s tímto problémem. Integrovaný přístup k léčbě rýmy přispívá k rychlému čištění nosních cest a preventivní preventivní opatření je také masáž dutin. Hlavním principem, na kterém je tato metoda terapie založena, je harmonizace vnitřní energie a obnova jejích toků..

Na čem spočívá terapeutický účinek bodové masáže?

Masáž nosní kongesce jako účinná metoda terapie rozesměje mnoho lidí. Koneckonců, tento přístup k léčbě je tak daleko od obvyklých kapek nebo zahřátí. Akupresura (dopad prstů na aktivní body) nevyžaduje speciální znalosti v medicíně, a proto ji může zvládnout kdokoli. Tato metoda léčby má podobný základ jako tření hrudníku nebo dolní části zad pomocí zahřívacích roztoků a šlehání koštětem v horké lázni..

Klikněte pro zvětšení fotografie

Akupresurní masáž pro ucpání nosu ovlivňuje určité biologicky aktivní zóny, ve kterých je koncentrována vitální energie. Chcete-li pochopit, jak vyléčit rýmu akupresurou, musíte se obrátit na zdroje čínské vědy. Jejich lékařská filozofie je založena na cirkulaci léčivé energie qi a kvůli narušení jejího pohybu se objevují různá onemocnění. Se správným a včasným dopadem na hlavní body uvolňování energie se můžete nejen zbavit syndromu bolesti, ale také stimulovat imunitní odpověď nebo snížit zánětlivý proces.

Biologické aktivní body (BAP) byly během mnoha let studia systematizovány do celých linií, kanálů nebo meridiánů. Je důležité, aby byla odhalena jejich přímá souvislost s vnitřními orgány a celými systémy..

Při působení vnějších podnětů je narušena relativní vnitřní rovnováha. Bodová masáž pro rýmu a ucpaný nos vám umožní „obnovit“ rovnováhu ovlivněním klíčových zón a reflexních oblouků.

Co ukazuje na masáž ke zmírnění ucpání nosu?

Stimulace speciálních obranných mechanismů se dosahuje tlakem prstů na konkrétní body. Díky tomuto účinku se aktivuje lokální imunitní odpověď, zlepšuje se přívod krve do oblastí a usnadňuje se proces tkáňového dýchání. Aby se uvolnil nos z výtoku z nosu, je lepší masáž v oblasti obličeje.

Existuje několik základních, abych tak řekl, základních bodů:

  1. Jeden nad nosem mezi obočím.
  2. Dva symetrické body těsně nad ušním lalůčkem, blíže k tragusu.
  3. Symetrické body ve vnějších rozích očí.
  4. Ukazuje přímo na vnější okraj křídel nosu.
  5. Bod v horní části koruny.
  6. Projekční bod týlních svalů.

Při masáži nosu kvůli ucpání je důležitá přísná symetrie. Pouze v tomto případě je možné aktivovat jeden ze 14 meridiánů, které spojují určité skupiny orgánů.

Chladná místa mohou také pomoci vyřešit řadu dalších problémů. Aktivní vliv na tyto zóny přispívá k:

  • posílení svalové tkáně nosu;
  • zbavit se chrápání nebo nafouknutí ve snu;
  • zlepšení imunity;
  • zlepšení obecného blahobytu;
  • prodloužení období remise za přítomnosti chronických nachlazení.

Čínská masáž proti nachlazení může být vynikající metodou prevence. Proto se během „zdravého“ období aktivně používá akupresura. Tuto metodu zmírnění stavu využívají nejen přívrženci alternativní medicíny. Dokonce i sportovní lékaři často ulehčují stav sportovce akupresurními metodami..

Pravidla masáže

Jako každá jiná lékařská manipulace musí být akupresura nachlazení prováděna v souladu se všemi technologickými pravidly. Je důležité si pamatovat umístění aktivních bodů správně, pomocí masáže se můžete zbavit ucpání nosu a vyčistit dutiny. Jedná se o místa, kde se na povrch kůže promítají nervová zakončení, jejichž stimulace zmírňuje nepříjemné příznaky nachlazení. Předpokládá se, že životní energie cirkuluje těmito kanály a je vyměňována s prostředím..

Před zákrokem se ujistěte, že máte čisté a suché ruce a nehty zkrácené. Nejprve byste se měli zbavit hlenu (vyfouknout nos nebo odstranit obsah nosních průduchů aspirátorem). Masáž nosu pro rýmu lze provádět pomocí malého množství éterického oleje (eukalyptový nebo jehličnatý). Stojí za to pamatovat na možnou individuální nesnášenlivost dráždivých látek..

Po předběžné přípravě můžete přistoupit ke skutečné bodové masáži. Je důležité působit současně na symetrické zóny. U dospělých je nutné zahájit masáž nachlazeními lehkými hněticími pohyby, které končí jemným poklepáním. Je důležité vyhnout se nadměrnému tlaku! Každý bod na těle se masíruje 1-2 minuty.

Při správné akci je nejprve v místě pociťována mírná necitlivost, která se později změní na svědění, brnění nebo horečku. Všechny body z rýmy, které se nacházejí na těle, jsou vystaveny silnějšímu tlaku než body na obličeji. Pro dosažení dobrých výsledků vmasírujte popliteální fossu, plantární část prstů a fossu mezi palec a ukazováček.

V jakém pořadí by měly být ovlivněny biologicky aktivní body

Při prvním výskytu rýmy stojí za to zahájit masáž. Toto je jedna z mála podmínek, na jejichž dodržování závisí účelnost provedení manipulace. Body na těle se masírují celkem 10 minut a třikrát denně. Pohyby rukou by měly být pomalé, plynulé a lisované a prováděné s rotací ve směru hodinových ručiček.

Pokud se rozhodnete vyléčit nachlazení akupresurou, musíte dodržovat přísnou sekvenci..

  1. Je lepší začít od bodů na spodní části křídel nosu. Jejich hnětení a pomalý tlak nejsou dány déle než dvě minuty. Ujistěte se, že vaše ruce pracují synchronizovaně!
  2. Palce se pohybují nahoru k nosu. V této zóně můžete strávit 1 minutu.
  3. Masáž vnějšího koutku oka je méně intenzivní. To je způsobeno nejen jemnou pokožkou, ale také možností tvorby vrásek..
  4. Další bod se nachází těsně nad ušním lalůčkem. Stisknutím a lehkým masírováním tragusu nejen ulevíte od nachlazení, ale také ulevíte od oslabující bolesti hlavy..
  5. Navíc můžete hnětet zóny týlních svalů.

Pravidelné vystavení horkým místům podporuje rychlé zotavení. Ale bohužel se budete muset zbavit otoku pomocí drog. Nespoléhejte na akupresuru jako na všelék. Pouze komplexní účinek na tělo pomáhá rychle se zbavit nejen příznaků onemocnění, ale také vyřešit hlavní problém.

Přísné kontraindikace pro akupresuru

Jako každá terapeutická metoda má dopad na určité body při nachlazení řadu kontraindikací. Nosní kongesce se doporučuje zmírnit pouze léky, když:

  • prodloužená horečka nebo během zvýšení tělesné teploty;
  • onemocnění kůže na obličeji;
  • masivní krtci nebo bradavice umístěné na obličeji;
  • výskyt bolestivých pocitů během nebo po manipulaci.

Pokud jsou biologicky aktivní body masírovány dva až tři dny, ale neexistuje žádný požadovaný účinek, pak stojí za to účinek zastavit. Akupresura je také neúčinná při alergické rýmě, zejména při kontaktu s alergenem..

Navzdory skutečnosti, že neexistují přesvědčivé klinické důkazy o účinnosti tohoto postupu, je zcela bezpečné provádět masáž za studena. Proto se akupresura často používá jako doplněk k tradičním metodám léčby. Jedná se o mírnou a bezbolestnou metodu terapie (ve srovnání s akupunkturou), kterou mohou používat jak odborníci, tak samotní pacienti v pohodlném prostředí..

Masáž pro ucpání nosu: které body jsou zodpovědné za zdraví sliznice?

Ne každý pacient s nosní kongescí chce použít nějaké intranazální kapky. Proto je masáž pro takové pacienty ideální, což ve většině případů pomáhá zbavit se otoků nosních průchodů a potíží s dýcháním..

Před mnoha staletími východní lékaři poznamenali, že na těle každého člověka existují určité body, které jsou odpovědné za kontakt s různými vnitřními orgány. Jsou umístěny striktně podél linií, které jsou neviditelné pro oko lidí, ale dobře známé lékařům. Východní lékaři tvrdí, že při zánětu jednoho tělesného systému jiné orgány nedostávají dostatek energie, takže jsou narušeny všechny životně důležité procesy.

Jak identifikovat masážní body pro ucpání nosu?

Pokud najdete zóny, které jsou odpovědné za práci zaníceného orgánu, a masírujete je, pak se zablokuje linie nebo kanál, který přenáší energii do celého těla. Poté se člověk začne cítit lépe a postupně se zotaví..

Abychom tento fenomén vysvětlili těm, kteří nevěří v různé esoterické koncepty, můžeme jednoduchým způsobem říci, že masírováním určitých bodů pacient uvolňuje nebo stimuluje NA, díky čemuž v oblasti nemoci probíhají následující akce:

  • Zlepšuje zásobování krví
  • Normální funkce tkáně je obnovena
  • Účinnost sekrečních žláz je regulovaná
  • Bolestivý pocit ulevuje
  • Nervové / svalové napětí ustupuje

K potvrzení této skutečnosti mnoho domácích odborníků provedlo studie lidského těla a energetických bodů. Pozorování pomocí fyzických zařízení ukázaly, že určité oblasti na těle se skutečně liší od sousedních kožních tkání..

Tyto body mají následující vlastnosti:

  • Nízký odpor vůči elektrickému proudu
  • Silná absorpce UV záření
  • Zvýšená teplota
  • Vysoká separace potu
  • Výkonné metabolické procesy
  • Při palpaci bodu je cítit bolest

Proto můžete jednoduše zjistit, kde přesně se masážní bod nachází. Někteří lidé popisují, že když nahmatají požadovanou oblast, pociťují necitlivost, jiní říkají, že mají bolesti nebo roztažení. Někdo si všimne návalů tepla a u jiných se při masáži bodu vytvoří husí kůže.

V každém případě se postup masáže požadované oblasti vyznačuje příjemnými emocemi, protože hormony štěstí se uvolňují během procesu světelného tlaku.

Body odpovědné za zdraví nosu

Akupresura je masáž biologicky aktivních zón umístěných na lidské pokožce. Při hmatání konkrétních bodů je možné zlepšit zdraví pacienta, obnovit funkčnost systémů těla. Hlavní výhodou akupresury je snadnost provedení a schopnost provádět ji sami za jakýchkoli podmínek: doma i v práci nebo na výletě..

Na rozdíl od nosních kapek má masáž nosní kongesce následující výhody:

  • Nemá žádné vedlejší účinky
  • Nezpůsobuje závislost
  • Nestojí to vůbec nic
  • Není třeba s sebou nosit další léky

Akupresurní masáž se provádí po dobu 10 minut, poté se obnoví dýchání a otok se odstraní. Je nutné masírovat biologicky aktivní zóny, které se nacházejí na takových místech:

  1. Nosní křídla
  2. Nosní můstek
  3. Blízko ucha tragus
  4. Mezi palcem a ukazováčkem na vnější straně ruky
  5. Na zadní straně zápěstí
  6. Pod koleny
  7. Rohy očí ze strany chrámů
  8. V oblasti přechodu krčního obratle k lebce

Akupresurní masáž se provádí buď palcem nebo ukazováčkem po dobu 60 sekund. Pokud jsou asymetrické zóny masírovány, musíte stisknout současně oběma rukama.

Jak zmírnit ucpání masáží nosu?

Aby byla akupresura účinným fyzioterapeutickým postupem, musí být prováděna podle určitých pravidel. Před masáží biologických bodů je třeba vzít v úvahu následující doporučení:

  1. Nejprve musíte stisknout ty body, které se nacházejí v blízkosti křídel nosu. Pacient masíruje prohlubně mezi křídly nosní pyramidy a tvářemi ukazováčky asi 60-90 sekund.
  2. Poté můžete masírovat body pod nosními dírkami. Pacient by měl cítit oblasti pod nosem a nad rty.
  3. Pak se můžete přesunout na nosní můstek.
  4. Pokud vás bolí hlava, pak vám masáž chrámů pomůže zmírnit nepohodlí..
  5. Poté můžete přejít na akupresurní body procházející podél rukou..

Při masáži ucpaného nosu nezapomeňte provádět pohyby teplými prsty. Pokud máte studené ruce, můžete je zahřát držením horkého šálku kávy nebo silným třením dlaní.

Když tlačíte na akupunkturní body, nemusíte to dělat ostře nebo intenzivně. Lisování by mělo být hladké, střední síly. Masážní pohyby mohou být kruhové, kontinuální. Pokud je palpace bodu doprovázena mírným bolestivým pocitem, je akupresura provedena správně.

Masáž lze provádět až 3krát denně. Po ukončení procedury můžete vypít sklenici teplé tekutiny: vodu, džus, kompot, čaj. Terapeutický účinek bude tedy účinnější..

Ti, kteří chtějí vyléčit rýmu, než zmírní ucpání nosu, musí vědět, že masážní pohyby lze provádět nejen polštářky prstů. Akupresura se také provádí poklepáním. K tomu je třeba ohnout prsty a použít kosti. Klepání by mělo být prováděno vsedě..

  • První půl minuty kosti klepají na aktivní body na křídlech nosu. Poklepejte třikrát na jednu stranu, poté na druhou, střídavě po dobu třiceti sekund.
  • Druhé půlminutové poklepání se provádí jednou střídavě na obou stranách nosu.
  • Třetí půl minutu se biologické body masírují dvěma kostmi současně.
  • Poté se provede klepání na nosní můstek..

Jednoduché masážní pohyby stimulují krevní oběh v nosní dutině a snižují otoky. Posilují svaly, eliminují chrápání, tonizují žlázy s vnitřní sekrecí.

Pokud pacient není schopen zmírnit ucpání nosu akupresurou, je nutné se poradit s odborníkem. V případě závažného zánětu sliznice bude nutná další léčba.

Kdo by neměl masírovat kvůli ucpanému nosu?

Jakékoli užitečné fyzioterapeutické postupy mají své vlastní kontraindikace. Akupresura není vhodná pro pacienty s následujícími příznaky:

  • Velmi vysoká teplota, která se projevuje exacerbací zánětu
  • Vzhled nepříjemných pocitů bolesti během masážních pohybů
  • Podrážděná kůže v oblasti biologicky aktivního bodu (alergická dermatitida, pustuly, opary atd.)

Vietnamský balzám na ucpání nosu

Odborníci doporučují používat různé masti pro větší účinnost masáže. Nejčastěji se používá nosní akupresurní balzám "Star", který obsahuje velké množství éterických olejů. Vietnamská mast je levná, ale může mít hojivý účinek na zanícenou sliznici nosní dutiny a dutiny..

Masážní body se provádějí kruhovým pohybem se slabým a plynulým tlakem na aktivní zóny. Procedura umožňuje nejen stimulovat nervová zakončení, ale také zahřát zanícené oblasti. Balzám zmírňuje otoky, snižuje bolest, ničí infekční patogeny. Masážní pohyby zvyšují krevní oběh, tonizují svaly a krevní cévy, zajišťují normální funkci sliznice.

Pokud má dítě nosní kongesci, je tento balzám vhodný také k léčbě nachlazení. Ale pro děti předškolního věku je lepší neaplikovat to na kůži, protože mohou zaznamenat alergické reakce nebo podráždění sliznic očí a nosní dutiny. Ale pro školní dítě léčebný balzám v krátké době eliminuje ucpání nosu..

Akupresuru s „hvězdou“ lze opakovat několikrát denně. Nejlepší je však dělat masáž ráno a večer..

Masáž proti nachlazení

Rýma je považována za jednu z nejčastějších chorob na světě, pro kterou byla dokonce uvedena v Guinnessově knize rekordů..

Nosní kongesce, dušnost a neustálé nepohodlí - s tím se musíte vyrovnat již v prvních dnech nemoci.

Pokud léčba není zahájena včas, následky mohou být nepředvídatelné..

Hlavní příčiny ucpání nosu

Není to jen nachlazení nebo chřipka, které vám mohou ucpat nos. To může být ovlivněno:

  1. poklesy teploty vzduchu;
  2. sezónní a celoroční alergie;
  3. velké množství koření nebo teplých jídel v nabídce;
  4. výskyt polypů v nose (proliferace tkání sliznic);
  5. strukturální poruchy nosu;
  6. benigní a maligní novotvary v nosní dutině.

U kuřáků může být přetížení vyvoláno podrážděním nosní sliznice tabákovým kouřem a nadměrná konzumace alkoholu často vede k dehydrataci a otoku sliznice vedlejších nosních dutin..

Metody léčby

Navzdory převládajícímu stereotypu o lehkosti a „bezvýznamnosti“ tohoto onemocnění vyžaduje rýma seriózní přístup a léčba by měla být zahájena, jakmile se objeví první příznaky. Rýma může být léčena kapkami, spreji, inhalacemi, výplachy, tabletami a masti..

  1. Léky.
  2. Recepty tradiční medicíny.
  3. Fyzioterapie: UHF a laserová terapie a doma můžete provést zahřátí pomocí "modré" lampy.
  4. Chirurgická operace.
  5. Homeopatické léky.
  6. Akupunktura.

Pouze odborník je schopen zvolit nejúčinnější metodu, ale pokud kvůli důležitým věcem není čas rychle se poradit s lékařem, měli byste se pokusit vyřešit problém sami.

Nyní vám řekneme další známou metodu léčby..

Masáž nosu pro rýmu a alergickou rýmu

Nejlevnějším a nejúčinnějším prostředkem k odstranění ucpaného nosu s rýmou a alergickou rýmou je masáž, protože nevyžaduje použití speciálního vybavení a léků, nemá žádné věkové kontraindikace, je schopen aktivovat imunitu a zlepšit celkový stav těla.

Během procedury můžete použít aromatické nebo rostlinné oleje (olivový, sezamový nebo jojobový), které se liší obsahem vitamínů a nenasycených mastných kyselin a jsou rychle absorbovány pokožkou.

Obzvláště populární je balzám Golden Star (lépe známý jako mast Zvezdochka) s éterickými oleji, jejichž páry pronikají nosními cestami a příznivě působí na zanícenou sliznici.

Pravidla pro přípravu na řízení

Před zahájením masáže nosu musíte:

  1. vyvětrejte místnost a pevně zavřete dveře, vyhýbejte se průvanu;
  2. připravte si pohodlné sedadlo na pohovce nebo křesle;
  3. připravte masti nebo olej, stejně jako ručníky;
  4. umýt nebo otřít si obličej micelární vodou k vyčištění pokožky;
  5. umýt a zahřát ruce.

Úspěšnost relace závisí na tom, jak kompletní bude příprava na masáž, protože pohodlí je důležitou součástí procedury.

Tradiční masáž

Tento typ masáže nevyžaduje speciální znalosti a spočívá v hlazení a otírání povrchu nosu a paranazálních zón.

Jak cvičit

Masáž se provádí konečky prstů, lehkým přitlačením a masáží širokou škálou rotačních pohybů:

  1. oblasti nosu na obou stranách:
  2. hřbet nosu zdola nahoru od špičky nosu k čelnímu laloku;
  3. body mezi vnitřními rohy očí a nosem;
  4. oblasti v blízkosti nosních dírek.

Ve výsledku by se měla objevit mírná bolest, aniž by způsobovala nepohodlí..

Akupresurní masáž, důležité body

Akupresurní masáž se od tradiční liší přesnějším působením na konkrétní oblast. Musíte pečlivě prostudovat umístění biologicky aktivních bodů a procvičit správné provádění masážních pohybů.

Technika provádění akupunktury

Každá akce by měla být prováděna po dobu 1-1,5 minuty a jemně masírujte body kruhovým pohybem, aby nedošlo k bolesti.

Hlavní věcí je vzít v úvahu algoritmus vedení a v určitém pořadí stimulovat indikované zóny:

  1. symetrické body v prohlubních na křídlech nosu;
  2. křídla nosu;
  3. zóna ve středu čela ("třetí oko") - nejprve stiskněte a poté masírujte krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček;
  4. body na vnějších koutcích očí;
  5. špička nosu;
  6. bolest ukazuje na chrámy;
  7. oblasti za ušními laloky;
  8. oblasti mezi nosem a horním rtem (pod nosními dírkami).

Body na rukou (mezi palcem a ukazováčkem) a na těle: na spodní části krku a pod koleny jsou také zodpovědné za zdraví nosu, který by měl být masírován po stimulaci hlavních biologicky aktivních zón.

Kontraindikace

Masáž nosu, stejně jako jakýkoli terapeutický postup, má kontraindikace:

  • zvýšená tělesná teplota (nad 37,5 ° C);
  • přítomnost krtků v oblasti biologicky aktivních bodů;
  • podráždění kůže v oblasti postupu.

Funkce u dětí

Masáž lze provádět k léčbě nachlazení i u kojenců.

Tento postup má nejen terapeutický, ale také uklidňující účinek. Hlavní věcí je pečlivě studovat techniku, přísně dodržovat pravidla chování a vlivu, především na hlavní body:

  1. čelo;
  2. mezi obočím;
  3. nosní můstek;
  4. křídla nosu;
  5. zadní část nosu;
  6. deprese poblíž křídel nosu;
  7. mezi horním rtem a nosem;
  8. bradová fossa;
  9. za ušima.

Ačkoli masáž v jiných bodech bude mít také příznivý účinek.

Je vhodné provádět masáž prostředními prsty, lehce tlačit, aby nedošlo k bolesti dítěte.

Když se neobejdete bez pomoci lékaře

Často se můžete vypořádat s rýmou a nosní kongescí sami. Někdy je však návštěva lékaře prostě nezbytná, aby se zabránilo závažným následkům vývoje onemocnění..

Neodkládejte výlet do nemocnice, pokud:

  1. rýma nezmizí do 1 týdne;
  2. pocit těžkosti vzniká v maxilárních dutinách;
  3. strach z bolesti hlavy;
  4. teplota stoupla a je horečka.

Nejlepším řešením by bylo kontaktovat otolaryngologa. Pokud však není možné se dostat k úzkému specialistovi, můžete si domluvit schůzku s terapeutem, abyste získali základní doporučení, jak se s touto nemocí vypořádat..

Prevence

Hlavními preventivními faktory jsou zdravý životní styl, vyvážená strava a správný denní režim. Kromě toho musíte:

  1. udržovat normální úroveň vlhkosti v místnosti;
  2. během období sezónních onemocnění opláchněte nos fyziologickým roztokem;
  3. vyhýbat se kontaktu s lidmi s ARVI;
  4. v případě diagnostikované alergie eliminujte provokující faktory (jídlo, silný zápach atd.);
  5. vyhněte se zranění oblasti obličeje;
  6. v případě potřeby upravte anomálie struktury nosu (eliminujte zakřivení nosní přepážky);
  7. při prvních známkách onemocnění okamžitě vyhledejte lékaře.

Co se stane, když se rýma neléčí?

Mohou se objevit komplikace a nepříjemné následky, například:

  1. akutní nebo chronická sinusitida (zánět vedlejších nosních dutin);
  2. onemocnění dýchacích cest (v důsledku častého dýchání ústy) a problémy se zuby;
  3. hladovění kyslíkem (na pozadí neustálých potíží s nosním dýcháním), což vede k bolestem hlavy, únavě, zhoršení paměti a dokonce i kardiovaskulárním onemocněním;
  4. syndrom obstrukční spánkové apnoe (OSAS) - zastavení dýchání během spánku, které způsobuje denní ospalost a v důsledku toho zvyšuje riziko úrazů doma, v práci, v dopravě atd..

Užitečné video

V tomto videu můžete vidět, jak hlavní 4 akupunkturní body zobrazuje rodák ze země, kde se tato metoda léčby narodila (Čína):

A v tomto populárním videu můžete sledovat masy oblasti sinusů:

Závěr

Říká se, že nejlepší obranou je přestupek a nepříjemným příznakům rýmy se dá lépe předcházet než je vyléčit..

Měli byste dodržovat nejjednodušší pravidla: udržujte hlavu a nohy v teple za chladného počasí, vyhýbejte se kontaktu s nachlazeními, vyvážte svoji stravu a bez ohledu na roční období temperujte tělo, zvyšujte imunitu všemi dostupnými způsoby.

Použití akupresury pro rýmu a ucpaný nos

Masážní technika

Pokud léčíte nachlazení doma, musíte vědět, která místa masírovat nachlazením. Příznaky ucpaného nosu lze zmírnit zatlačením na oblast poblíž spodní části křídel nosu, v horní části nasolabiálního záhybu. Začínají pohyby z bodů na obličeji, poblíž nosu, pohybují se do středu můstku nosu a stoupají o něco výše.

Uvolněte dýchání nosem stisknutím odsazení pod zadní částí hlavy. Aktivní ve vztahu k běžnému nachlazení je oblast dutiny umístěná mezi prsty, palcem a ukazováčkem, pod košíčky kolen, u paty palce od boku chodidla.

Pro současnou aktivaci vitálních sil těla se body z rýmy na noze aktivují pomocí masážní podložky. A zbytek se masíruje hnětacími pohyby prstů..

Masáž rýmy u dospělých a dětí starších šesti let se provádí ráno, odpoledne a večer. Délka jedné relace není delší než patnáct minut. Průběh léčby trvá od deseti dnů s vazomotorickou rýmou a chronický proces je odstraněn měsícem léčby.

Pravidla technické stránky masáže při nachlazení zahrnují následující ustanovení:

  1. Před provedením masážních procedur si musíte důkladně umýt ruce a zahřát je.
  2. Nosní dutina musí být očištěna od různých sekretů pomocí vyplachovacího aspirátoru.
  3. Masážní pohyby se provádějí polštářky palců a ukazováčků. Symetrické body na různých stranách těla nebo obličeje se masírují současně.
  4. Masírujte bod a strávte řadu pohybů ve směru hodinových ručiček. Během procedury lehce zatlačte na studená místa. Na závěr poklepejte na biologicky aktivní oblasti těla kostmi palců horních končetin.
  5. Zahajte masáž nosu překrvením křídel, pohybujte se ke špičce orgánu a poté plynule stoupejte do aktivní zóny umístěné v dolní části čela nad linií nosu.
  6. Během procedury silněji tlačí na body umístěné na pažích, nohou, slabší - na hlavu, obličej. Pro masáž jsou pro každou zónu přiděleny dvě minuty, které provádějí hnětení.
  7. Chcete-li zvýšit účinnost akupresury, před zákrokem na aktivních bodech naneste mast Asterisk. A po zasedání je lepší vypít sklenici horkého čaje, uvařit několik lístků máty, přidat med.

U dítěte je aktivita bodů ovlivněna stejným způsobem jako u dospělých, ale přesněji, jemněji.

Vlastnosti postupu pro děti

Návrat nemocného dítěte k normálnímu dýchání s ucpaným nosem je hlavním úkolem dospělých. Reflexogenní zóny dětí se masírují s menší silou než u dospělých. Při stisknutí bodů pro léčbu nachlazení u kojenců se ho snaží odvrátit od nepříjemného postupu. Je lepší provádět pohyby ve formě hry, střídat je s dechovými cvičeními a opláchnutím nosu.

Protože během období nachlazení vede výtok z nosu k vysychání a zarudnutí kůže v peri-labiální oblasti, masáž se provádí opatrně, přičemž předtím byla oblast podráždění namazána vazelínou.... Po masírování oblasti obličeje nezapomeňte malého pacienta přinutit, aby důkladně vysmrkal a do obou nosních dír si vyplachoval solný roztok pro vypláchnutí

Po masírování oblasti obličeje nezapomeňte malého pacienta přinutit, aby důkladně vysmrkal a do obou nosních dír si vyplachoval solný roztok pro vypláchnutí.

Pokud dojde k bolesti během působení na bod mezi obočím, okamžitě kontaktujte odborníka. Takové pocity vznikají při zánětu maxilárních dutin..

Jak se zbavit nosní kongesce - sedmibodová masáž

Dnes se podělím o to, jak se zbavit ucpání nosu sedmibodovou masáží. Podzim nás potěší svými barvami a vynikajícím počasím. Nevím o vás, ale stále žijeme při teplotách nad nulou. Ale přišla i smutná zpráva - začala sezóna nachlazení. A s ním rýma. Jaká muka - když nos nedýchá a kapky, chválené starostlivými poradci, úplně přestaly pomáhat. Ale já chci dýchat!

Velmi častý příběh, když lékárna upadne a spreje po chvíli odmítnou pomoci. Tělo si na drogu zvykne a vedlejší účinky po použití nejsou vůbec tak neškodné, jak se zdá. Mnoho lidí je závislých na užívání drog, což je také špatné: je třeba je mít neustále po ruce.

Pravidla masáže

Pro správnou masáž nosní kongesce je nutné přesně určit, kde se nacházejí aktivní body z nachlazení s rýmou. Takzvaná místa jsou ve skutečnosti svazky nervových vláken umístěné pod svalovou tkání.

Většina bodů pro léčbu nachlazení se nachází v oblasti obličeje osoby. Nezapomeňte však na masáž bodů, které mohou být umístěny daleko za jeho hranicemi. Zvažme podrobněji pravidla pro provádění postupu.

  1. Bez ohledu na to, zda děláte pravidelnou nebo čínskou masáž nachlazení, měli byste mít umyté, teplé ruce..
  2. Před zahájením procedury je nutné se zbavit přetížení (smrkat nebo opláchnout nos).
  3. Pokud jsou body spárovány, musíte je masírovat současně dvěma prsty.
  4. Na začátku nárazu by pohyby měly být plynulé, jako byste se rozcvičovali. Na konci - silnější tlak a klepání.
  5. Pro každou zónu ponechejte asi 2 minuty času.
  6. Oblasti na těle vyžadují silnější nárazy než oblasti na obličeji.
  7. Pro silnější účinek si před masáží naneste na prsty trochu rostlinného oleje nebo extraktu z borovice.

Užitečná rada! Bezprostředně po sezení se nepřetěžujte prací. Nejlepším řešením je relaxovat v poloze, která je pro vás pohodlná..

Technologie dirigování

Abychom se podrobněji seznámili s postupem pro postup, zvážíme celý proces bod po bodu:

  1. Začněte masírovat body v blízkosti dutin. Míchejte pomalu a poté na ně tlačte. Dopad trvá až 2 minuty.
  2. Poté musí být prsty posunuty nahoru po tváři o 1 cm. Pokračujte v synchronní masáži.
  3. Spárované body v oblasti mezi obočím se masírují polštářky palců..
  4. Při masáži vnějších koutků očí snižte tlak na jednotlivé body. To je nezbytné, aby nedošlo k poranění tenké kůže očních víček..
  5. Aktivní masáž oblasti, kde se nachází tragus, pomáhá nejen eliminovat ucpání nosu, ale také zmírňuje napětí, zvyšuje pozornost.
  6. Po hlavních manipulacích začnou ovlivňovat bod v horní části temene hlavy. Na konci masáže jsou svaly na zadní straně hlavy hněteny.

Mnoho lidí se zajímá o otázku, jak často je nutné masírovat nosní kongesci? Bude stačit provést masáž akutního zánětlivého procesu až 4krát týdně. Masáž nosu pro rýmu zpravidla pokračuje, dokud nepříjemné příznaky nezmizí. Dopad na aktivní body masáže při nachlazení se provádí během 30-60 dnů.

Jak se zbavit ucpaného nosu

Než zahájíte terapeutickou masáž, pečlivě si přečtěte několik pravidel, která potřebujete znát a přísně dodržovat:

  • Masáž se provádí pouze teplými rukama.
  • S body jemně zacházejte konečky prstů.
  • Tlak na body a otáčení ve směru hodinových ručiček by měl být pomalý a plynulý.
  • Pochopíte, že jednáte správně, pokud při jednání na bodech dojde k mírné bolesti.
  • Je přísně zakázáno provádět masáž při teplotě.
  • Masáž ke zmírnění přetížení dutin by měla být prováděna několikrát denně, je vhodné začít od prvního znamení.
  • Pro zvýšení účinku navlhčete konečky prstů v hřejivém balzámu, masti.

Po masáži vypijte trochu vlažné tekutiny. Žádoucí odvar z protizánětlivých bylin: citronový balzám, lipový květ, heřmánek, třezalka tečkovaná. Zelený čaj je stejně dobrý jako tyto bylinky..

Masáž pro ucpání nosu

Každý, kdo provádí terapeutickou masáž, říká, že někdy je cítit necitlivost, roztažený nos, zdá se, že je nos propíchnut elektrickým proudem, ale většina cítí pocit lehkosti a nával tepla. Ale téměř všichni se shodují na jedné věci - postup je docela příjemný. Mimochodem, bylo prokázáno, že postup způsobuje aktivní uvolňování endorfinů - hormonů radosti a potěšení..

Obrázek ukazuje body, které můžete snadno najít. Často jsou umístěny ve dvojicích, v tomto případě je třeba je masírovat současně. Na fotografii chybí dvě tečky, ale bez problémů je najdete..

  1. První pár bodů je umístěn na křídlech nosu, v prohlubních. Masírujte ukazováčky po dobu 1-1,5 minuty.
  2. Druhý pár symetrických bodů najdete pod nosními dírkami, mezi nosem a horním rtem. Pociťte hrbolky a masírujte je současně krouživým a jemným pohybem po dobu jedné minuty.
  3. Špička nosu - to je místo, kde je třetí bod, který masíruje, čímž se zbavíte ucpání nosu. Lehce stiskněte a poté proveďte kruhové pohyby prstem. Někdy zatlačím na nos celou dlaní a masíruji kruhovým pohybem.
  4. Čtvrtý pár teček je umístěn v chrámech. Po dobu jedné minuty proveďte současně lehké kruhové pohyby.
  5. Pátý bod. Nachází se ve středu čela, těsně nad obočím. Někdy se tomu také říká „třetí oko“. Nejprve stiskněte ukazováček a poté minutu masírujte krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.
  6. Existuje šestý bod, který pomáhá při přetížení, jehož masáž účinně pomůže. Nachází se ve vnitřních rozích očí - parní lázeň a musíte ji současně masírovat pohyby prstů v kruhu.
  7. Sedmý pár teček je umístěn v zářezech za ušními laloky. Musíte minutu současně tlačit na body a poté provést několik kruhových pohybů.

Nebuďte překvapeni, ale orgány odpovědné za dýchací nos nejsou vždy poblíž. Body, které najdete mezi indexem a palcem (na vnější straně dlaně), na soutoku krku a hlavy a dokonce pod koleny, jsou odpovědné za zdraví nosu..

Někdy místo masáže můžete použít metodu poklepání - není o nic méně efektivní.

  • Klepání se provádí ohnutými palci. Nejprve poklepejte na nosní můstek, poté po bocích nosu - téměř okamžitě pocítíte úlevu.
  • Nejprve střídavě 30 sekund poklepejte na každou stranu nosu. Poté na špičce nosu a relaci ukončete současným rychlým poklepáním na obě strany nosu..

Doufám, že chápete, přátelé, že masáž pomůže při nachlazení; u alergické rýmy bude mít pouze dočasný účinek, ale není terapeutický. Znáte některá ze svých tajemství, abyste zmírnili ucpání nosu, řekněte nám to v komentářích. Přeji vám pevné zdraví a snadné dýchání!

Co pomůže obnovit dýchání se ucpaným nosem


Pokud je nos ucpaný, jsou důvody jeho výskytu velmi odlišné. Nejen nemoci dýchacích cest. Může to být alergie nebo malé dutiny, které se velmi rychle ucpávají. Tímto problémem trpí častěji než ostatní lidé se zlomeninami nosní části nosu a zánětem vedlejších nosních dutin..

Proces ucpávání nosních průchodů je velmi jednoduchý a závisí na teplotě vzduchu, množství prachu ve vzduchu a dalších vnějších faktorech. Můžete neustále používat léky, které pomáhají odstranit samotný proces, pravidelně si vypláchnout nos, nebo můžete použít masáž pro ucpání nosu.

Pokud vezmeme v úvahu každou z navrhovaných metod, pak můžete vidět výhody a nevýhody každé z nich.

Léky

Použití lékových forem je vhodné pouze k léčbě respiračních onemocnění. Jsou navrženy tak, aby ničily choroboplodné zárodky a zkapalňovaly nahromaděný hlen v nose nebo maxilárních dutinách. Aplikace nemůže být trvalá, ale pouze pro léčebné účely.

Nezapomeňte také, že kurz nemůže trvat déle než 3-5 dní. Při pravidelném používání může lék spálit všechny kanály, zabít potřebnou mikroflóru a poskytnout osobě alergické vyrážky a závislost na léku.

Pokud se objeví rýma, nosní kapky již nebudou mít terapeutický účinek.

Mytí

Při mytí nosu slanou vodou nebo destilovanou vodou musíte pamatovat na strukturu nosu. Kromě kostry (chrupavky) obsahuje nos člověka určité množství vláken. Slouží jako filtr a udržují mnoho bakterií z krku..

Při pravidelném proplachování se snižují, voda neustále vstupuje do krku. Existuje proces, při kterém jsou mikroby schopny pronikat přímo vodou do lidského těla. Tuto metodu lze použít jen zřídka. Odborníci doporučují tento postup nejvýše 2-4krát ročně..

Masáž

Akupresurní masáž pro ucpání nosu má terapeutický i preventivní účinek. Stisknutím bodů můžete kromě ovlivnění nosní části zlepšit krevní oběh a aktivovat práci některých orgánů.

Použití masáže vůbec neublíží a je vhodné pro všechny, včetně těhotných žen a kojenců. Navíc můžete pohřbít.

Pokud se objevil rýma kvůli skutečnosti, že se infekce chce dostat do těla (objeví se rýma), můžete použít kteroukoli z navrhovaných metod a také je kombinovat. Z toho nebude žádná škoda. Naopak, člověk bude schopen zlepšit imunitní systém. Masáž k ucpání nosu také pomáhá při alergické rýmě v kombinaci s léčbou.

Není špatné používat recepty tradiční medicíny místo lékových forem. To nepoškodí imunitní systém. Bylinné a zeleninové šťávy tomu pomáhají..

Kdy dělat akupresuru nestojí za to

Navzdory skutečnosti, že lékaři zaznamenávají účinnost masáže nosu při nachlazení, existuje seznam příznaků, když je to kontraindikováno:

  • Zvýšená teplota. Důvodem je to, že zvýšením krevního oběhu v těle se virus může šířit nejrychlejším tempem..
  • Velké krtky. Pokud jsou z procedury velké krtky, mateřská znaménka nebo papilomy, měli byste se také zdržet léčby. Tyto formace jsou benigní a nepoškozují tělo, pokud nejsou negativně ovlivněny.
  • Řezy nebo škrábance. Pokud je v oblasti masážních bodů poškozená kůže, je třeba od procedury upustit, dokud se rána nezahojí. Masáží řezu můžete vyvolat infekci do rány, která zhorší stav těla..
  • Intenzivní bolest. Během procedury je povolen mírný pocit bolesti, ale pokud je bolest příliš silná, účinek na místo by měl být zastaven.

Můžete se pokusit vyhnout oblasti, kde jsou silné bolesti nebo jiné kontraindikace, a masírovat ucpání nosu pomocí jiných bodů vlivu.

Podle recenzí pacientů, kteří používali akupresurní techniku, většina zaznamenala zlepšení jejich pohody..

Mnozí zaznamenali příjemné pocity lehkosti a relaxační účinek procedury. Hlavní výhodou je, že nemá prakticky žádné negativní ani vedlejší účinky. Není vždy možné zbavit se nosní kongesce akupresurou, ale riziko negativních účinků je minimální..

Je možné masírovat dítě s nachlazením

Vzhledem k tomu, že postup je při správné technice prakticky bezpečný, lze jej provádět u kojenců a dětí v prvních dnech života. Takové manipulace pomáhají posilovat svaly nosu, pomáhají eliminovat příznaky ucpání a rychle se zbavují sekrecí..

Zároveň je důležité, aby to rodiče nepřeháněli. Kosti a kůže dětí jsou velmi křehké a jemné a aktivní hlazení a hnětení této oblasti může místo prospěchu přinést značné škody..

U kojenců v tomto věku jsou otoky a hleny významnějším problémem než u dospělých. Malý pacient stále neví, jak smrkat a dýchat ústy, takže absence nosního dýchání ovlivňuje chuť k jídlu, spánek, dítě se rychle podráždí a pláče.

V takových případech je nutné přijmout opatření k okamžité léčbě rýmy a je nepravděpodobné, že by se rodiče mohli omezit pouze na tuto metodu. Potřebujete inhalace, oplachování, odstranění sekretů aspirátorem, méně často - kapky. Proceduru lze proto provádět také u kojenců, ale pouze v kombinaci s jinými opatřeními, aby byl účinek terapie co nejrychlejší..

Masáž na rýmu a ucpání je bezpečný, rychlý a cenově dostupný způsob, jak eliminovat příznaky onemocnění a stimulovat přirozenou obranyschopnost těla. Pokud je prováděn správně, může být použit ve všech věkových skupinách jako součást komplexní léčby nebo jako nezávislá metoda terapie.

Výhody a nevýhody

Akupresurní masáž nemá prakticky žádné negativní stránky. Uvedené kontraindikace jsou typické pro mnoho terapeutických metod, ale po ukončení jejich působení lze provést masáž (například po ukončení akutního záchvatu jakékoli patologie nebo snížení teploty). Bolestivé pocity, které se mohou objevit v určitých bodech síly nárazu k zastavení postupu, ale lze je provést se stejným úspěchem v jiných bodech.

Pozitivní výsledek masážního efektu netrvá dlouho. Abychom se dlouhodobě zbavili problémů, je zapotřebí několik pravidelných postupů..

Použití akupresury ke zmírnění kongescí a odstranění výtoku z nosu má nepochybné výhody. Existují takové pozitivní aspekty:

  1. Postup je velmi jednoduchý a nevyžaduje žádné speciální nástroje ani vybavení. Masáž může provádět každý dospělý doma.
  2. Tato metoda nemá žádné věkové omezení. Lze jej použít i při léčbě novorozence.
  3. Akupresurní masáž není pro alergiky s hypertrofovanou citlivostí nebezpečná. Pokud jste alergičtí na mnoho léků, stane se téměř jedinou léčbou..
  4. Pokud léky s vazodilatačním účinkem způsobují při dlouhodobém užívání návykový účinek, je masáž od tohoto jevu osvobozena.
  5. Proceduru lze provést sám, což eliminuje potřebu zapojit další lidi.

Jak se zbavit ucpaného nosu

Než zahájíte terapeutickou masáž, pečlivě si přečtěte několik pravidel, která potřebujete znát a přísně dodržovat:

  • Masáž se provádí pouze teplými rukama.
  • S body jemně zacházejte konečky prstů.
  • Tlak na body a otáčení ve směru hodinových ručiček by měl být pomalý a plynulý.
  • Pochopíte, že jednáte správně, pokud při jednání na bodech dojde k mírné bolesti.
  • Je přísně zakázáno provádět masáž při teplotě.
  • Masáž ke zmírnění přetížení dutin by měla být prováděna několikrát denně, je vhodné začít od prvního znamení.
  • Pro zvýšení účinku navlhčete konečky prstů v hřejivém balzámu, masti.

Po masáži vypijte trochu vlažné tekutiny. Žádoucí odvar z protizánětlivých bylin: citronový balzám, lipový květ, heřmánek, třezalka tečkovaná. Zelený čaj je stejně dobrý jako tyto bylinky..

Masáž pro ucpání nosu

Každý, kdo provádí terapeutickou masáž, říká, že někdy je cítit necitlivost, roztažený nos, zdá se, že je nos propíchnut elektrickým proudem, ale většina cítí pocit lehkosti a nával tepla. Ale téměř všichni se shodují na jedné věci - postup je docela příjemný. Mimochodem, bylo prokázáno, že postup způsobuje aktivní uvolňování endorfinů - hormonů radosti a potěšení..

Obrázek ukazuje body, které můžete snadno najít. Často jsou umístěny ve dvojicích, v tomto případě je třeba je masírovat současně. Na fotografii chybí dvě tečky, ale bez problémů je najdete..

  1. První pár bodů je umístěn na křídlech nosu, v prohlubních. Masírujte ukazováčky po dobu 1-1,5 minuty.
  2. Druhý pár symetrických bodů najdete pod nosními dírkami, mezi nosem a horním rtem. Pociťte hrbolky a masírujte je současně krouživým a jemným pohybem po dobu jedné minuty.
  3. Špička nosu - to je místo, kde je třetí bod, který masíruje, čímž se zbavíte ucpání nosu. Lehce stiskněte a poté proveďte kruhové pohyby prstem. Někdy zatlačím na nos celou dlaní a masíruji kruhovým pohybem.
  4. Čtvrtý pár teček je umístěn v chrámech. Po dobu jedné minuty proveďte současně lehké kruhové pohyby.
  5. Pátý bod. Nachází se ve středu čela, těsně nad obočím. Někdy se tomu také říká „třetí oko“. Nejprve stiskněte ukazováček a poté minutu masírujte krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.
  6. Existuje šestý bod, který pomáhá při přetížení, jehož masáž účinně pomůže. Nachází se ve vnitřních rozích očí - parní lázeň a musíte ji současně masírovat pohyby prstů v kruhu.
  7. Sedmý pár teček je umístěn v zářezech za ušními laloky. Musíte minutu současně tlačit na body a poté provést několik kruhových pohybů.

Nebuďte překvapeni, ale orgány odpovědné za dýchací nos nejsou vždy poblíž. Body, které najdete mezi indexem a palcem (na vnější straně dlaně), na soutoku krku a hlavy a dokonce pod koleny, jsou odpovědné za zdraví nosu..

Někdy místo masáže můžete použít metodu poklepání - není o nic méně efektivní.

  • Klepání se provádí ohnutými palci. Nejprve poklepejte na nosní můstek, poté po bocích nosu - téměř okamžitě pocítíte úlevu.
  • Nejprve střídavě 30 sekund poklepejte na každou stranu nosu. Poté na špičce nosu a relaci ukončete současným rychlým poklepáním na obě strany nosu..

Doufám, že chápete, přátelé, že masáž pomůže při nachlazení a při alergické rýmě bude mít pouze dočasný účinek, ale není terapeutický. Znáte některá ze svých tajemství, abyste zmírnili ucpání nosu, řekněte nám to v komentářích. Přeji vám pevné zdraví a snadné dýchání!

Masáž pro rýmu a ucpaný nos: hlavní body a jak jednat

Masáž rýmy se nepoužívá tak často, i když praxe ukázala, že tento typ nárazu má své pozitivní stránky a umožňuje dosáhnout úlevy od stavu pacienta.

Současně je důležité dodržovat bezpečnostní opatření a správně dodržovat doporučení, protože nesprávná opatření mohou zhoršit symptomatický obraz.

Trochu historie

Masáž nosu pro rýmu pochází z dávné techniky akupunktury - akupunktury. Právě účinek tenkých kovových jehel na aktivní body v lidském těle je v souladu s naukou o energii čchi způsob, jak ovlivnit jakékoli procesy v těle, včetně patologických.

Akupunktura je však poměrně komplikovaná technika, která vyžaduje nepostradatelnou návštěvu odborníka - právě tak si ne každý může dát jehly tak, aby byla alespoň bezbolestná a bezpečná. Kromě toho se výtok z nosu vyskytuje příliš často a u příliš mnoha lidí a na tolik nemocí prostě nebylo dostatek reflexních lékařů. A to nemá vždy smysl jít k lékaři s rýmou, která zmizí za 3 dny..

Postup akupunktury je obtížnější ve srovnání s dopadem na stejné body působením tlaku prstů. Aby se zabránilo negativním důsledkům během léčby jehlami, akupunkturu by měl provádět pouze odborník, samoléčba je zde nepřijatelná.

Výsledkem je, že akupresurní technika se stala velmi populární pro léčbu rýmy - mírnější verze reflexologie, při které jsou body na těle postiženy ne jehlami, ale jednoduchým tlakem prstů. Akupresura je ve skutečnosti akupresura a pacient si ji pak může udělat sám a tak často, jak potřebuje..

Kromě akupunktury a akupresury jsou v orientální medicíně široce používány další reflexní techniky - elektropunktura (akupunktura se slabým elektrickým proudem procházejícím poblíž umístěnými jehlami), účinek magnetů na určité body na těle, masáž speciálními kameny a ebonitovými tyčinkami.

Elektropunktura je jednou z možností ovlivnění „biologicky aktivních“ bodů na lidském těle.

Akupresura je obecně akupresurní verzí akupunktury. V Číně, domov akupunktury, se nepoužívá častěji než na Západě a v Rusku - tam je akupunktura populárnější. Ale například Izrael má vlastní komunitu reflexologů, mezi nimiž se mnoho lékařů specializuje na akupresuru. A v Japonsku existuje tradiční masážní technika - shiatsu (shiatsu), což je stejná akupresura. Japonský analog této techniky však nemá tak silný teoretický základ jako tradiční čínská akupunktura a akupresura..